苹果手机的屏幕使用时间设置可以帮助用户控制使用设备的时间，以便更好地保护眼睛和身体健康。

【资料图】

1、打开“设置”应用程序，然后选择“屏幕使用时间”选项。

2、打开“停用时间”选项，然后选择“每天”或“自定义每日时长”选项，以设定开始和结束时间。如果选择自定义每日时长，则可以选择每天的使用时间长度。

3、如果需要按需打开或关闭停用时间，请轻点“停用时间”，然后选择“明天前保持停用时间打开”或“打开停用时间直至定时安排”选项。如果已经打开了定时选项，则可以选择“打开停用时间直至定时安排”选项。

4、要设定限制通信，请轻点“限定通信”选项，然后选择“在屏幕使用时间内”选项。在此处，可以选择以下其中一项：

4-1、仅限联系人：仅允许与联系人通信。

4-2、联系人及包含至少一位联系人的群组：仅允许与通讯录中的联系人进行一对一对话，以及在包含至少一位“通讯录”中的联系人时进行群组对话。

4-3、所有人：允许与任何人进行对话，包括未知号码。

5、如果需要更改“限定通信”选项，请轻点左上角的“返回”按钮，然后轻点“停用期间”选项。在此处，可以选择“特定联系人”选项，并从通讯录中选择允许在停用期间进行通信的联系人，或者添加新联系人并允许与该联系人进行通信。

6、如果需要始终允许某些应用程序和联系人，请轻点“联系人”选项。在此处，可以选择“特定联系人”选项，并从通讯录中选择允许进行通信的特定联系人，或者添加新联系人并允许与该联系人进行通信。

以上是设置苹果手机屏幕使用时间的步骤，可以若要按需打开或关闭停用时间，需要选择“停用时间”选项，并选择相应的选项。如果需要更改“限定通信”或“联系人”选项，则需要轻点左上角的“返回”按钮。另外，对于某些被“限定通信”设置阻止的用户尝试呼叫或发送信息，通信会失败。因此，在设置屏幕使用时间时，需要以便更好地保护眼睛和身体健康。

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