(资料图片)
1、坐月子可以吃的菜很多，大白菜、胡萝卜、葫芦巴、油麦菜、茭白、西兰花等。
2、这几道菜都很不错，既能补充维生素和纤维素，又能防止坐月子期间的营养缺乏和因坐月子活动少而引起的便秘。
3、也可以适当吃一些水果。
4、比如榴莲、山竹、苹果等。
5、可以补充多种维生素。
6、水果要常温吃，不能刚从冰箱里拿出来就吃，以免肠胃不适。
7、坐月子期间要补充蛋白质。
8、可以吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉、鸡汤、排骨汤、鱼汤等。
9、坐月子期间，饮食要营养均衡，保证产妇的营养供应，使产妇尽快康复。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
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