(资料图)
解答：
1、黑木耳含有丰富的蛋白质，蛋白质含量与动物性食物相当，因此有“素食中肉”的美誉。此外，维生素E的含量很高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高。说到补铁，一般认为菠菜、瘦肉、动物肝脏含量丰富。事实上，黑木耳的含铁量是所有食物中最高的，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍。因此，它是滋养皮肤、补血和预防缺铁性贫血的优质食物来源。
2、黑木耳富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白。这两种物质可以促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出，有助于溶解胆结石、肾结石等内源性异物。对于初发胆囊炎、初发结石者，坚持每天食用黑木耳1-2次，2-5天内疼痛、呕吐等症状即可缓解。
3、黑木耳含有丰富的维生素K、钙、镁等矿物质，能减少血栓，预防血栓等疾病，预防动脉粥样硬化和冠心病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
木耳的营养价值_爱吃木耳的来了解下 时讯
2023-04-22当心！这些食物会让你加速变老-天天报道
2023-04-22胜宏科技(300476.SZ)：公司产品最终广泛应用于英伟达、AMD等国内外众多知名品牌
2023-04-22[快讯]康欣新材公布年报|时讯
2023-04-22用俄罗斯威胁塞尔维亚加入北约？武契奇：北约才是那个最大的威胁
2023-04-22葡萄叶子发黄怎么办是什么病引起的_葡萄叶子发黄怎么办 世界微资讯
2023-04-22大唐环境完成发行5亿元超短期融资券_全球头条
2023-04-22伊朗外长和沙特外交大臣通电话
2023-04-22天天速看：4月21日基金净值：信澳研究优选混合A最新净值0.9252，跌2.62%
2023-04-22环比下跌_关于环比下跌介绍
2023-04-22越来越不懂爱歌曲原唱_越来越不懂爱
2023-04-22【播资讯】世界地球日 学生巧手变废为宝
2023-04-22精彩看点：短期国债市场
2023-04-22天天看热讯：新疆木垒县新能源高端装备项目开工 总投资达12.3亿元
2023-04-22月儿嫂合同范本(汇总17篇)
2023-04-22帮聋哑修脚爸爸当“翻译”的小女孩火了，她有一个愿望……
2023-04-22部编一年级上册语文期中测试卷（部编一年级上册试卷）
2023-04-21天天速读：日本2040年单身比例将达47% 基本信息讲解
2023-04-21海鸥住工 2022 年营收 32.95 亿元，同比下降 20%|当前热文
2023-04-21天天讯息：全等三角形的判定定理教学设计_全等三角形的判定定理
2023-04-21木耳的营养价值_爱吃木耳的来了解下 时讯
2023-04-22当心！这些食物会让你加速变老-天天报道
2023-04-22胜宏科技(300476.SZ)：公司产品最终广泛应用于英伟达、AMD等国内外众多知名品牌
2023-04-22[快讯]康欣新材公布年报|时讯
2023-04-22用俄罗斯威胁塞尔维亚加入北约？武契奇：北约才是那个最大的威胁
2023-04-22葡萄叶子发黄怎么办是什么病引起的_葡萄叶子发黄怎么办 世界微资讯
2023-04-22大唐环境完成发行5亿元超短期融资券_全球头条
2023-04-22伊朗外长和沙特外交大臣通电话
2023-04-22天天速看：4月21日基金净值：信澳研究优选混合A最新净值0.9252，跌2.62%
2023-04-22环比下跌_关于环比下跌介绍
2023-04-22越来越不懂爱歌曲原唱_越来越不懂爱
2023-04-22【播资讯】世界地球日 学生巧手变废为宝
2023-04-22精彩看点：短期国债市场
2023-04-22天天看热讯：新疆木垒县新能源高端装备项目开工 总投资达12.3亿元
2023-04-22月儿嫂合同范本(汇总17篇)
2023-04-22Copyright 2015-2023 今日社团网 版权所有 备案号：沪ICP备2023005074号-40 联系邮箱：5 85 59 73 @qq.com
